Занятие спортом - это не только упражнения на отдельные мышцы, но и комплексный подход к физическому развитию человека. Нарушение работы одной группы мышц может привести к перегрузке других групп и болевым синдромам. Важно учитывать биомеханику суставов и работать с организмом комплексно.