Спорт. Всего одно слово, а как много оно значит! Занятие спортом - определенный вид деятельности людей, направленная на достижение заданного результата в физическом развитии человека.
❓Почему спорт причиняет вред? Почему занятие спортом не приносят хорошие результаты?
Давайте возьмем в пример фитнес клубы или домашние тренировки.
Какая цель упражнений, которые дают на тренировках или самотренировках——> восстановление сократительной способности—-> делаем усиление на отдельные мышцы, которые хочется «накачать»—-> например—-> сделаю я приседания и будет у меня красивая попа.
‼️Друзья, давайте не будем забывать, что при участие движения участвует не одна группа мышц, а несколько групп мышц.
«Например—-> сделаю я приседания и будет у меня красивая попа».
Группа мышц—-> агонист, антагонист, синергист.
⬇️
Группа мышц—-> большая ягодичная—-> подвздошно-поясничная—-> грушевидная мышца.
⬇️
При работе всех этих мышцы—> будет «крутая попа».
⠀
А вот при нарушении работы одной из группы мышц идет нарушение биомеханики сустава.
❓Почему?
Ответ прост- при нарушении групп мышц, допустим агонистов——> включаемся другая мышечная группа и берет двойную нагрузку на себя. Они перегружаются, спазмируются, формируя болевые синдромы.
⠀
▫️Пример из истории моих пациентов:
Пришла девушка на прием.
Жалобы: боль в пояснице, учащаемся при выполнении силовой нагрузки.
Из анамнеза: ходит в тренажерный зал, 3 раза в неделю. Делает упор на «попу»
При осмотре: большая ягодичная мышцы «отключена», она не участвует в работе и
из-за этого перегружается поясница.
т.е
Мой пациент приседает, но «попу» не чувствует, а чувствует поясницу.
⠀
Вот такая история.
📍Человек - это единая система, работать с ней нужно комплексно.
